NEW YOU

das 5-Schritte Online-Programm für Frauen ab 35, die ihren Körper in und nach den Wechseljahren verstehen und ihre Gesundheit in der Lebensmitte ganzheitlich unterstützen wollen, um langfristig in Balance zu bleiben.

zu den Inhalten

Deine Herausforderungen

Erschöpfung und Energielosigkeit bestimmen deinen Alltag.
Stress, Anspannung und schlechter Schlaf sind dein neues normal geworden.
Deine Stimmung schwankt, du erkennst dich selbst kaum wieder.
Konzentrationsschwierigkeiten und Leistungsabfall machen dir zu schaffen.
Du hast Gelenkschmerzen und dein Gewicht steigt scheinbar grundlos an.
Du haderst mit den körperlichen und seelischen Veränderungen.
Du hast gefühlt schon alles ausprobiert.

Deine Wünsche

Du willst wieder in deine Balance kommen - körperlich und seelisch.
Du möchtest endlich wieder gut schlafen.
Du wünschst dir deine Energie und Vitalität zurück.
Du möchtest konzentriert, leistungsfähig und selbstsicher sein.
Du wünschst dir Ausgeglichenheit und Lebenslust.
Du möchtest dich hormonfreundlich und genussvoll ernähren.
Du bist bereit dich an erste Stelle zu setzen und nur noch ganz du selbst zu sein!

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Du bist nicht machtlos!

Die Wechseljahre verändern dich tiefgreifend. Du musst dich jedoch nicht mit schlechtem Schlaf, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Gewichtsproblemen und Schmerzen abfinden, sondern kannst selbst ganz viel tun, um dauerhaft und nachhaltig in deine hormonelle Balance zurück zu finden. NEW YOU ist ein Reset für eine kraftvolle, erfüllte zweite Lebenshälfte. Darin erlernst du meine konkreten Strategien und natürliche Lösungen für die Wechseljahre. NEW YOU ist ein ganzheitliches Konzept, das du selbständig oder in Kombination mit meiner persönlichen Begleitung für dich nutzen kannst. Gerne beurteile ich in einem kostenlosen Gespräch gemeinsam mit dir, ob NEW YOU zu deiner persönlichen Situation passt.

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Inhalte von NEW YOU

In NEW YOU lernst du, worauf es im Alltag als Frau in den Wechseljahren wirklich ankommt, und wie du dir mit hormonfreundlichen Gewohnheiten, Ernährung, Heilpflanzen, Nahrungsergänzungen und Heilmitteln selbst helfen kannst, wenn es einmal nicht rund läuft. Damit kannst du deine Entscheidungen für deine Gesundheit selbstbestimmt treffen und deinen eigenen Weg durch die Wechseljahre finden und selbstbewusst gehen.

Aufklärung

Ich zeige dir in jedem Modul mittels Videolektionen die Grundlagen, Ursachen und Zusammenhänge auf, die für das Verständnis deiner Hormonbalance essentiell sind.

Ich erkläre dir ausführlich, was du konkret tun kannst, um dauerhaft in deine Hormonbalance zu kommen.

Aufgaben

Du bekommst in jedem Modul Aufgaben und bewährte Übungen von mir, um deine persönliche Situation zu durchleuchten und zu verbessern. Du lernst, wie du dein neues Wissen in deinem persönlichen Alltag umsetzt, um nachhaltige Erfolge zu erzielen.

Lösungen

Am Ende jedes Moduls bekommst du konkrete Tipps, praktische Heilmittelempfehlungen und Rezepte aus der ganzheitlichen Frauenheilkunde von mir, die du sofort in deinem persönlichen Alltag anwenden kannst.

Modul 1: Deine neue Hormonbalance

Lerne, was mit deinen Hormonen gerade passiert.
Erfahre, welche vielfältigen Wechselwirkungen zwischen den verschiedenen Hormonen bestehen, und warum dein Körper mit Symptomen reagiert.
Verstehe, warum die Linderung der Symptome nicht ausreicht.
Lerne Mittel aus der Naturheilkunde und deren Anwendung kennen.
Erkenne die Geschenke der Lebensmitte.
Entwickle ein positives Bild von deiner neuen Lebensphase.

Modul 2: Stressregulation

Verstehe, welche Auswirkungen Stress auf deine Hormone hat.
Kenne die Basics zu Cortisol und den Nebennieren.
Erkenne deine persönlichen Stressoren.
Entwickle ein Gespür dafür, was dich am besten entspannt.
Nutze meine Bewegungsequenz zur Stressregulation.
Lerne unterstützende Mittel aus der Naturheilkunde und deren Anwendung kennen.

Modul 3: Regeneration

Lerne, wie du die Regenerationskraft deines Körpers unterstützt.
Verstehe, warum und wie du deinen Cortisol-Spiegel regulierst.
Baue dir gesunde Routinen für deine Regeneration auf.
Optimiere deinen Schlaf.
Erfahre, welche weitere Faktoren für deine Regeneration wichtig sind.
Lerne unterstützende Mittel aus der Naturheilkunde und deren Anwendung kennen.

Modul 4: Emotionale Balance

Verstehe, warum sich deine Emotionen in den Wechseljahren anders zeigen, als du es bisher gewohnt warst.
Erlerne Achtsamkeit und einen gesunden Umgang mit deinen Emotionen.
Verstehe, warum Bewegung und Körperarbeit wichtig sind für deine emotionale Balance.
Nutze Meditation zur Regulation deiner Emotionen.
Lerne unterstützende Mittel aus der Naturheilkunde und deren Anwendung kennen.

Modul 5: Ernährung

Erfahre, was unsere Zellen altern lässt, und was die verschiedenen Nährstoffe damit zu tun haben.
Erkenne die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Blutzucker und Hormonbalance.
Lerne meinen bewährten Ernährungs-Ansatz für die Wechseljahre kennen.
Durchleuchte und verbessere deine eigene Ernährungssituation.
Verstehe die Wechselwirkungen zwischen Lebergesundheit und Hormonbalance.
Baue dir gesunde Routinen für deine Lebergesundheit auf.
Lerne unterstützende Mittel aus der Naturheilkunde und deren Anwendung kennen.

NEW YOU

Mit NEW YOU hast du die Möglichkeit, dir hormonelle Balance, Vitalität und Lebensfreude in dein Leben zu holen. Ich freue mich, wenn du auch dabei bist!

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